Danh mục: Cách tắm nắng an toàn để hấp thụ vitamin D

Tắm nắng đúng thời điểm và đúng cách giúp cơ thể sản xuất đủ vitamin D mà không gây hại cho da. Việc lựa chọn thời gian buổi sáng hoặc chiều, cùng với việc sử dụng kem chống nắng phù hợp, là những yếu tố quan trọng để đạt được lợi ích tối đa từ ánh nắng mà vẫn đảm bảo an toàn.