Bí quyết tận dụng ánh nắng mặt trời để củng cố sức khỏe xươngBí quyết tận dụng ánh nắng mặt trời để củng cố sức khỏe xương
Ánh nắng mặt trời là một món quà tự nhiên quý giá mà cơ thể con người có thể tận dụng để duy trì sức khỏe xương vững chắc. Khi
Danh mục: Ánh nắng mặt trời và sức khỏe xương
Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp tự nhiên giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, một yếu tố quan trọng cho sức khỏe của xương và răng. Việc tắm nắng đúng cách giúp cải thiện khả năng hấp thụ canxi, giảm nguy cơ loãng xương và hỗ trợ hệ miễn dịch. Tuy nhiên, cần chú ý thời gian tiếp xúc hợp lý để bảo vệ da khỏi tia cực tím.
